Phụ nữ luôn mong muốn được tôn vinh về vẻ đẹp, đặc biệt là vẻ đẹp trẻ trung. Dù đã áp dụng nhiều bí quyết làm đẹp để chăm sóc da, nhưng nhiều chị em lại vô tình mắc phải những thói quen nhỏ khiến quá trình chăm sóc da trở nên vô nghĩa. Hãy cùng tìm hiểu những “kẻ thù” gây lão hóa da ngay sau đây.
Lão hóa da là gì? Các nguyên nhân gây lão hóa
Lão hóa da là gì?
Lão hóa là quá trình tự nhiên trong cơ thể con người, trong đó có lão hóa da. Khi da còn trẻ trung, chức năng da hoạt động tốt, da căng mọng và mịn màng. Tuy nhiên, khi lão hóa xuất hiện, cấu trúc da bị hủy hoại, hệ mao mạch suy yếu và khả năng bài tiết của da giảm đi. Biểu hiện của lão hóa da là da sạm màu, xuất hiện đốm nâu, tàn nhang, nám và nhiều vấn đề khác.
Các nguyên nhân gây lão hóa da
- Nguyên nhân từ bên ngoài: Ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm, ô nhiễm môi trường,…
- Nguyên nhân từ bên trong: Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, không ngủ đủ giấc, căng thẳng,…
5 thói quen hàng ngày có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da
Thói quen 1: Không che chắn khi ra ngoài
Nhiều chị em phụ nữ thường không quan tâm đến việc che chắn cho da khi ra ngoài, dưới ánh nắng mặt trời và khói bụi, chỉ dựa vào việc sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, kem chống nắng chỉ hạn chế một phần tác động từ môi trường. Ánh nắng mặt trời và ô nhiễm là những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Để bảo vệ da tốt hơn, hãy đội mũ nón, mặc áo khoác và đeo kính râm khi ra ngoài.
Thói quen 2: Thường xuyên thức khuya
Thức khuya là một thói quen có hại cho da. Khi thức khuya, quá trình tái tạo da bị ảnh hưởng, làm da mất đi khả năng phục hồi và dẫn đến lão hóa da. Hãy tạo thói quen đi ngủ sớm để cung cấp đủ thời gian cho quá trình tái tạo da, giúp da trở nên căng bóng và trẻ trung hơn.
Thói quen 3: Lười ăn rau
Thói quen ăn uống không lành mạnh và thiếu rau xanh làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như da. Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp giữ tế bào da khỏe mạnh. Hãy bổ sung đa dạng các loại rau củ và trái cây vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện làn da và chậm quá trình lão hóa.
Thói quen 4: Làm việc liên tục với máy tính, điện thoại
Sử dụng máy tính và điện thoại liên tục có thể gây hại cho da do bức xạ từ các thiết bị này. Da sẽ sạm màu, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử này hoặc kết hợp với vận động, chơi thể thao để bảo vệ da tốt hơn.
Thói quen 5: Thường xuyên nhăn mặt
Áp lực từ công việc và cuộc sống hàng ngày khiến chúng ta dễ bị căng thẳng và stress. Nhăn mặt và biểu lộ cảm xúc tiêu cực có thể gây hại cho da và làm nhanh lão hóa da. Hãy luôn điều chỉnh cảm xúc và tìm hiểu các phương pháp giảm stress để giữ cho làn da sáng bóng và trẻ trung.
Bí quyết đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa
Bí quyết 1: Chăm sóc da từ sớm
Việc quan tâm và chăm sóc da từ sớm là một chìa khóa quan trọng trong quá trình chống lão hóa. Bắt đầu chăm sóc da từ khi còn trẻ, với các sản phẩm cơ bản như sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Bổ sung thêm serum, mặt nạ và tẩy tế bào chết khi cần thiết để xua tan nỗi lo lão hóa da.
Bí quyết 2: Tạo thói quen sống khoa học, lành mạnh
Chăm sóc da từ bên trong cũng quan trọng không kém chăm sóc da từ bên ngoài. Hãy tập thể dục đều đặn, ăn uống đủ chất, hạn chế thức khuya… để tạo một cơ thể khỏe mạnh và giúp da trẻ trung.
Bí quyết 3: Điều chỉnh cảm xúc của bản thân
Cảm xúc của bản thân cũng đóng góp rất lớn vào quá trình chống lão hóa da. Hãy luôn giữ cho tâm trạng tích cực, tươi vui để trông trẻ trung hơn.
Đó chính là 5 thói quen hàng ngày mà chúng ta thường không để ý nhưng lại góp phần vào quá trình lão hóa da. Hãy thay đổi những thói quen đó và bắt đầu chăm sóc da ngay từ bây giờ để có một làn da trẻ trung và đẹp mãi mãi.
Đừng quên ghé thăm Shop Thẩm Mỹ Viện để tìm hiểu thêm về các sản phẩm chăm sóc da nhé.
