Khi bước sang tuổi dậy thì, làn da của chúng ta phải đối mặt với sự thay đổi đột ngột. Điều này khiến da dễ nổi mụn hơn so với giai đoạn trước đó. Nguyên nhân có thể đến từ cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Vì vậy, để chăm sóc da hiệu quả, chúng ta cần hiểu rõ về tình trạng da và áp dụng những bước chăm sóc phù hợp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách chăm sóc da tuổi dậy thì với ba bước siêu đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng được.
Tại sao nên tìm hiểu cách chăm sóc da tuổi dậy thì?
Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng đánh dấu sự thay đổi về hình thể và nội tiết cơ thể. Vì vậy, ở giai đoạn này, các bạn trẻ thường đối mặt với những biến đổi đột ngột, đặc biệt là trên da. Sự thay đổi nội tiết kết hợp với thói quen skincare không đúng do thiếu hiểu biết là nguyên nhân khiến da bắt đầu nổi mụn. Da có thể gặp các loại mụn như mụn trứng cá, mụn sưng viêm, mụn mủ, mụn ẩn, mụn đầu đen và mụn đầu trắng.
Cách chăm sóc da tuổi dậy thì với 3 bước cơ bản nhất
Routine chăm sóc da cơ bản bao gồm 3 yếu tố cốt lõi: làm sạch – dưỡng ẩm – chống nắng. Vì vậy, nếu bạn đang ở tuổi dậy thì và chưa biết cách dưỡng da đúng cách, hãy luôn ưu tiên áp dụng 3 bước này trong chăm sóc da hằng ngày. Đây là giải pháp tiết kiệm chi phí, ít bước và phù hợp với các bạn học sinh-sinh viên mới bắt đầu.
Tuổi dậy thì nên chọn tẩy trang và sữa rửa mặt có thành phần nào?
Làm sạch da đúng cách là đảm bảo trong quy trình dưỡng da có đủ hai bước chính là tẩy trang và sữa rửa mặt. Đây là phương pháp “double-cleansing” được các chuyên gia skincare khuyên dùng. Bước này giúp loại bỏ mọi bụi bẩn, dầu thừa và bã nhờn tích tụ trên da suốt cả ngày. Điều này giúp da luôn thông thoáng và giảm bít tắc lỗ chân lông, từ đó ngăn ngừa mụn.
Các sản phẩm làm sạch da trong độ tuổi dậy thì nên tập trung vào tính dịu nhẹ. Hãy chọn các sản phẩm có thành phần nhẹ như amino acid, coco betaine thay vì các thành phần khác như sulphate. Đồng thời, hãy kiểm tra thành phần để đảm bảo rằng sản phẩm chứa các hoạt chất cấp ẩm như ceramide, vitamin B5 và Hyaluronic Acid để dịu nhẹ da. Độ pH của sữa rửa mặt cũng rất quan trọng, hãy ưu tiên các loại sản phẩm có độ pH trung tính (pH=5.5) để tránh làm khô da và làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.
Tuổi dậy thì nên chọn kem dưỡng ẩm có thành phần nào?
Kem dưỡng là một bước không thể thiếu trong quy trình dưỡng da. Dù serum có hiệu quả đáng kinh ngạc, nhưng thường có giá cao hơn. Kem dưỡng, với dung tích lớn hơn, là sự lựa chọn phù hợp hơn. Thành phần dưỡng ẩm cần chứa các yếu tố phục hồi, củng cố hàng rào bảo vệ da và tăng cường sức đề kháng cho da. Hãy tìm kiếm các thành phần như Ceramide, Panthenol, Hyaluronic Acid (HA), Peptides để đảm bảo da của bạn được dưỡng ẩm tốt. Đối với da có mụn, hãy chọn các thành phần “đa chức năng” như Niacinamide (Vitamin B3), Azelaic Acid để kiểm soát dầu và giảm mụn.
Tuổi dậy thì nên chọn kem chống nắng có thành phần nào?
Kem chống nắng là bước quan trọng không thể bỏ qua trong quy trình dưỡng da, không chỉ riêng tuổi dậy thì mà cả độ tuổi khác. Sản phẩm chống nắng ngăn chặn tác động của tia UVA/UVB lên da, giảm sạm nám và tàn nhang, bảo vệ da khỏi tác động gây tổn thương. Chọn kem chống nắng với chỉ số SPF 30, PA (+++) trở lên, tốt nhất là SPF 50, PA (++++). Đối với thành phần chống nắng, các màng lọc vật lý như Titanium Dioxide và Zinc Oxide thường lành tính và an toàn cho da. Ngoài ra, các màng lọc hóa học như Mexoryl, Uvinul, Tinosorb cũng được khuyên dùng để bảo vệ da hiệu quả.
Đó chính là 3 bước cơ bản nhất để chăm sóc da tuổi dậy thì. Ngoài ra, nếu bạn có điều kiện, hãy tìm hiểu về các thành phần đặc biệt và các sản phẩm dưỡng da giúp tăng hiệu quả của quy trình chăm sóc da như toner, serum, booster và kem dưỡng mắt. Nhớ rằng, bài viết này chỉ là một khái quát về các bước cơ bản. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào không thể tự giải quyết, hãy tìm đến các bác sĩ da liễu có chuyên môn để được tư vấn và điều trị tốt hơn.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết. Chúc bạn có làn da khỏe mạnh và đẹp!
