Kem chống nắng là loại kem vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia nắng mặt trời. Bên cạnh các chỉ số chống nắng SPF, PA, PPD, việc xác định lượng kem đủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định hiệu quả của kem chống nắng. Hôm nay, Shop Thẩm Mỹ Viện sẽ chia sẻ mẹo xác định lượng kem chống nắng đủ cho da, để bạn có thể bảo vệ da hiệu quả nhất.
Vì sao bôi kem chống nắng thường xuyên với lượng phù hợp lại quan trọng đến vậy?
Trong thời đại hiện nay, môi trường trở nên ô nhiễm, bụi bẩn và các khí độc. Hiện tượng mỏng dần của tầng ozon đã gây ra nhiều tác hại đối với các loài sinh vật trên Trái Đất. Tỉ lệ ung thư da ở người càng cao, cùng với đó là nhu cầu sử dụng kem chống nắng cũng tăng lên. Điều này cho thấy vai trò vô cùng quan trọng của kem chống nắng, không chỉ để làm đẹp mà còn để bảo vệ sức khoẻ khỏi các tia cực tím độc hại.
Hầu hết mọi người khi mua kem chống nắng thường chỉ quan tâm đến các chỉ số chống nắng của sản phẩm. Càng cao chỉ số SPF, kem chống nắng càng hiệu quả. Tuy nhiên, ít ai để ý rằng những chỉ số SPF, PPD, PA chỉ hoạt động tối đa khi được sử dụng với lượng kem phù hợp. Việc sử dụng quá ít hoặc quá nhiều kem chống nắng đều làm giảm hiệu quả bảo vệ da.
Theo các chuyên gia da liễu, trung bình để chống nắng tốt, lượng kem cần dùng là 2 miligram/1 centimet vuông da. Tương tự, để ra nắng một cách an toàn trong khoảng 1-2 giờ, bạn cần dùng từ 1-2 gram kem chống nắng trên mặt và 25-30 gram trên cơ thể.
Lượng kem chống nắng hợp lý cho mỗi vùng của cơ thể
1. Cho vùng mặt, vùng cổ
Mặt và cổ cần dùng trung bình khoảng 1-2 gram kem chống nắng. Việc ước lượng lượng kem này không dễ đúng không? Bạn có thể dùng quy tắc 2 ngón tay để ước lượng. Do độ dài và độ rộng đốt ngón tay của mỗi người khác nhau, nếu bạn có bàn tay nhỏ, bạn có thể ước lượng khoảng 2,5 ngón tay. Còn nếu bạn có bàn tay lớn, đốt ngón tay to, bạn có thể giảm một ít khoảng xấp xỉ 2 ngón tay.
2 ngón tay dùng cho mặt và 2 ngón tay dùng cho vùng cổ và gáy. Nếu kem chống nắng có kết cấu đặc, dễ vón cục, bạn nên dùng đủ 1 ngón tay để thoa cho hai bên má trước, sau đó mới đến 1 ngón tay cho trán và cằm. Điều này giúp kem chống nắng không bị khô do tiếp xúc với không khí lâu.
2. Cho vùng lưng
Nhiều người chỉ bôi kem chống nắng cho vùng mặt mà quên đi vùng lưng. Đặc biệt là các bạn thích diện váy hở lưng. Vùng lưng rộng nên cần khoảng 4 gram kem, tương đương với 4 ngón tay.
3. Cho vùng vai
Nếu bạn thích mặc áo hở vai, áo hai dây, bạn cần bôi khoảng 2 gram (2 ngón tay) kem chống nắng cho mỗi bên vai. Lượng kem chống nắng này có thể giảm tùy vào mức hở của vai bạn. Nếu không hở quá nhiều, bạn có thể dùng 1 ngón tay cho mỗi bên và kết hợp với các biện pháp che chắn vật lý khác cũng đủ.
4. Cho vùng bàn tay, cánh tay
Bàn tay và cánh tay là nơi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời nhất. Dù bạn có sử dụng các biện pháp che chắn như mặc áo dài tay, đeo găng tay, kem chống nắng vẫn là điều cần thiết. Bàn tay và cánh tay thường là nơi lộ tuổi thật nhất của phụ nữ. Cần dùng 4 gram kem chống nắng cho mỗi bên để chăm sóc vùng da này tránh lão hóa.
5. Cho vùng chân
Nếu bạn thích diện váy, hãy cũng sử dụng kem chống nắng cho chân, đặc biệt là vùng bắp chân. Với chiếc váy chỉ che được nửa đùi, cần dùng 4 gram cho mỗi bên chân, đặc biệt là vùng đầu gối. Nếu không hở quá nhiều, bạn có thể dùng 1 ngón tay cho mỗi bên và kết hợp với các biện pháp che chắn vật lý khác.
Cách thoa kem chống nắng hiệu quả
Dưỡng ẩm cho da
Nhiều người gặp tình trạng kem chống nắng bị cakey khi sử dụng, điều này khiến họ dùng ít kem chống nắng và làm giảm hiệu quả bảo vệ da. Một số người chia sẻ mẹo dưỡng da trước khi thoa kem chống nắng bằng toner, serum, kem dưỡng để khắc phục tình trạng cakey. Tuy nhiên, đối với các bạn da khô, vẫn có thể bị cakey như thường.
Vấn đề nằm ở chỗ da bạn cần có độ ẩm thực sự và được dưỡng ẩm thường xuyên từ trước. Ngoài ra, tẩy da chết thường xuyên cũng giúp hạn chế tình trạng vẩy da chết bị lộ khi thoa kem chống nắng.
Nên sử dụng thêm serum chống oxy hóa
Sử dụng thêm serum chống oxy hóa trước khi thoa kem chống nắng với các thành phần như vitamin C, vitamin E sẽ tăng hiệu quả của kem chống nắng. Lúc này da bạn sẽ được bảo vệ tối đa, đặc biệt khi lỡ quên thoa lại kem chống nắng hoặc thoa không đủ lượng.
Nên vỗ thay vì miết
Động tác vỗ nhẹ và nhẹ nhàng giúp kem chống nắng thẩm thấu đều và hạn chế để lại vệt trắng. Thay vì miết và massage, nên vỗ nhẹ. Trên cộng đồng làm đẹp, cũng có chia sẻ sử dụng bông mút. Tuy nhiên, khi sử dụng bông mút, bạn cần dùng lượng kem chống nắng gấp đôi để đảm bảo kem thẩm thấu vào da chứ không bị hao hụt vào bông mút.
Dùng phấn phủ
Nếu kem chống nắng quá bóng hoặc nhờn dính, bạn có thể đợi 5-10 phút để kem chống nắng thẩm thấu vào da sau đó phủ thêm phấn phủ. Việc này giúp da trở nên ít bóng nhờn hơn và khô thoáng hơn.
Apply lại kem chống nắng sau 3-4 tiếng
Sau 2-4 giờ, lượng kem chống nắng trên da đã bị phai đi do mồ hôi và dầu tiết ra. Để bảo đảm hiệu quả chống nắng tối đa, bạn cần thoa lại kem chống nắng. Các bước apply lại như sau:
- Tẩy trang và làm sạch da mặt (đặc biệt nếu bạn có trang điểm).
- Sử dụng xịt khoáng hoặc toner để cấp ẩm cho da.
- Thoa kem chống nắng.
- Tiếp tục các bước trang điểm.
Đừng chủ quan và chỉ tin tưởng vào kem chống nắng. Ngoài việc bôi kem chống nắng đủ lượng, bạn nên sử dụng các biện pháp che chắn khác như đeo găng, che ô và đeo khẩu trang khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đặc biệt là vào buổi trưa, để có hiệu quả chống nắng tốt nhất.
Bạn có thể tìm hiểu thêm các bài viết khác về kem chống nắng tại ithammy.com.
Hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày với lượng đủ để bảo vệ da và chăm sóc cơ thể khỏi tác động của tia cực tím. Chúc bạn có làn da khoẻ mạnh và đẹp hoàn hảo.
