Chúng ta thường được khuyên rằng “hãy lựa chọn những sản phẩm có độ pH chuẩn” hay “cân bằng độ pH cho da là vô cùng cần thiết”… Vậy độ pH của da là gì? Và làm thể nào để chúng ta có thể cân bằng da một cách hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này nhé!
Độ pH của da là gì?
Độ pH (tên đầy đủ là Potential of Hydrogen) là thông số thể hiện tính kiềm, axit hay trung tính của một hợp chất. Thang pH được xác định là từ 0 đến 14, trong đó, pH 0 thể hiện tính axit mạnh nhất và pH 14 thể hiện tính kiềm mạnh nhất và pH 7 là trung tính.
Lớp sừng ngoài cùng của da bao gồm nhiều lớp cấu thành, trong đó có lớp màng tạo độ ẩm tự nhiên với tác dụng bảo vệ da, ngăn chặn sự tác động của môi trường ngoài. Lớp màng này có tính axit nhẹ, chính vì thế được gọi là Acid Mantle. Theo các nghiên cứu, độ pH tự nhiên của da sẽ giao động từ 4,5 – 6,2.
Nếu da duy trì được độ pH lý tưởng ở trên, lớp màng nhân tố tạo độ ẩm sẽ hoạt động tốt, góp phần quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi bị vi khuẩn xâm nhập và tác động của môi trường. Bên cạnh đó, da ở độ pH chuẩn cũng sẽ giúp cân bằng độ ẩm cho da, đồng thời tạo môi trường thuận lợi để những vi khuẩn có lợi hoạt động tốt trên da. Ngược lại, nếu như độ pH quá cao hoặc quá thấp sẽ làm phá vỡ lớp màng này, gây nên những vấn đề xấu về da.
Độ pH của da không chuẩn sẽ gây ra những tác hại gì?
Khi da không giữ được độ pH chuẩn, lớp màng ẩm bảo vệ da sẽ bị phá vỡ gây nên những vấn đề như:
- Mụn, da bị viêm, sưng đỏ và dễ bị kích ứng do màng ẩm bảo vệ da bị phá hủy và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập.
- Nếu da có độ pH quá cao sẽ gây nên tình trạng lão hóa sớm, da khô, nếp nhăn xuất hiện.
- Nếu da có độ pH quá thấp sẽ gây nên tình trạng tiết dầu nhiều, lỗ chân lông to, dễ nổi mụn.
- Các sản phẩm chăm sóc da mà bạn sử dụng sẽ không phát huy tác dụng.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng độ pH của da không được cân bằng ở mức chuẩn
Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da không cân bằng:
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp. Những sản phẩm chăm sóc da có độ pH quá cao và quá thấp là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng da không được cân bằng.
- Chăm sóc da không đúng cách, ví dụ như: tác động lực lên da quá mạnh, rửa mặt quá nhiều lần, rửa mặt với nước nóng.
- Chế độ ăn uống không phù hợp. Khi bạn ăn thức ăn có tính axit cao thì độ kiềm trên da sẽ tăng và ngược lại, ăn nhiều thức ăn có tính kiềm thì tính axit trên da sẽ tăng.
Cách cân bằng độ pH cho da hiệu quả
Để da được cân bằng và duy trì độ pH lý tưởng, các bạn nên thực hiện các biện pháp sau:
1. Lựa chọn các sản phẩm mỹ phẩm có độ pH chuẩn
Các sản phẩm dưỡng da chúng ta sử dụng hằng ngày sẽ tác động trực tiếp đến da. Khi lựa chọn các mỹ phẩm như sữa rửa mặt, tẩy trang, các bạn nên chọn những sản phẩm có độ pH chuẩn, giao động từ 4 – 6.
Các bạn nên tránh xa những sản phẩm có độ pH lớn hơn 7, những sản phẩm này thường có tính kiềm, xà phòng sẽ làm phá hủy trạng thái cân bằng của da. Những sản phẩm này thường khiến bạn cảm thấy da được sạch sâu, khô thoáng, nhưng sau một khoảng thời gian ngắn da sẽ bị khô khốc vì chúng đã lấy hết độ ẩm tự nhiên của da và lâu ngày sẽ phá hủy lớp màng ẩm bảo vệ da.
2. Sử dụng các sản phẩm cân bằng da
Sau bước làm sạch với tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn nên sử dụng sản phẩm cân bằng da, bởi vì dù độ pH của sữa rửa mặt có chuẩn đến đâu thì cũng sẽ khiến độ pH tự nhiên của da bị thay đổi nhiều hoặc ít. Sử dụng các sản phẩm cân bằng da không chỉ cân bằng lại độ pH của da mà còn giúp làm mềm da, tạo điều kiện để da hấp thụ dưỡng chất sau đó được tốt hơn.
Khi sử dụng nước cân bằng da, bạn không nên sử dụng có chứa cồn. Bạn có thể lựa chọn những sản phẩm chứa cồn béo (cồn có lợi như stearyl alcohol, behenyl alcohol…) và tránh sử dụng nước cân bằng da chứa cồn khô như alcohol, benzyl alcohol, isopropyl alcohol…
3. Chăm sóc da đúng cách
Để chăm sóc da đúng cách, bạn cần thực hiện như sau:
- Không rửa mặt quá 2 lần/ ngày.
- Không dùng lực quá mạnh để tác động lên da mặt.
- Hạn chế dùng khăn bông để lau mặt. Nếu dùng khăn, bạn nên sử dụng khăn bông mềm và vệ sinh thường xuyên.
- Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, thực hiện tối đa 2 lần/ tuần.
- Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm hóa học lên mặt. Bạn nên dần thay thế mỹ phẩm hóa học bằng các sản phẩm giàu chiết xuất từ thiên nhiên.
- Các sản phẩm mỹ phẩm sẽ phát huy hiệu quả trên da trong khoảng thời gian trung bình từ 3-4 tuần, vì thế bạn không nên thay đổi mỹ phẩm liên tục trong thời gian ngắn sẽ khiến da không kịp thích ứng và gây ra phản ứng ngược.
- Bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
4. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Các bạn nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều chất xơ, rau của quả như cà chua, táo, bơ… Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh đồ uống có cồn, đồ ăn chế biến sẵn… Khi có chế độ ăn uống lành mạnh như vậy, không chỉ đảm bảo sức khỏe tốt mà da chúng ta cũng sẽ khỏe mạnh, tươi trẻ.
Những kiến thức cơ bản về dưỡng da như việc cân bằng độ pH là rất quan trọng để bạn có được làn da khỏe mạnh. Hãy lắng nghe sự thay đổi của làn da để có thể nhanh chóng thay đổi kịp thời và theo hướng tích cực nhé!
Đọc thêm bài viết về kem chống nắng từ A-Z
*Bài viết này thuộc series “Kiến thức cơ bản về da”. Xem bài trước: Nguyên tắc hoạt động của lỗ chân lông và cách làm se khít lỗ chân lông hiệu quả, Xem bài kế tiếp: Chức năng, cấu tạo của da và các loại da
