Bạn có biết Glutathione là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, có tác dụng làm trắng da và mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe da? Glutathione có thể được sử dụng dưới dạng bôi, viên uống, tiêm hoặc hít. Hiện nay, glutathione đã trở thành một công cụ quan trọng trong lĩnh vực thẩm mỹ. Vậy glutathione có tác dụng gì với da? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về chất này qua bài viết dưới đây!
Glutathione là gì?
Glutathione là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ do gan sản xuất, có mặt trong tất cả các tế bào cơ thể. Chất này được tổng hợp từ 3 loại phân tử axit: glutamine, glycine và cysteine. Ngoài ra, glutathione cũng có trong nhiều loại thực phẩm như rau, quả và thịt.
Glutathione tồn tại ở 2 dạng là dạng khử (GSH) và dạng oxy hóa (GSSG); trong đó 2 dạng này có thể dễ dàng chuyển đổi lẫn nhau. Glutathione (GSH) có tác dụng cải thiện các vấn đề ở gan, giảm biến chứng tiểu đường, bảo vệ cơ thể khỏi virus và giúp chống ung thư. Ngoài ra, glutathione còn có khả năng cải thiện độ đàn hồi và ức chế melanin của da ở những vùng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Glutathione trong mỹ phẩm
Glutathione được sử dụng trong mỹ phẩm như một chất làm trắng da và ngăn ngừa lão hoá. Hiện có 3 loại glutathione phổ biến trên thị trường:
- Glutathione dạng uống
- Glutathione tiêm trắng da
- Glutathione dạng bôi dùng để điều trị nám
Glutathione có khả năng làm sáng da, giảm nếp nhăn và tạo độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, chất này còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm sắc tố melanin. Điều đặc biệt là, glutathione có hiệu quả tốt hơn khi được sử dụng kết hợp cả 3 dạng uống, tiêm và bôi.
Cơ chế hoạt động của glutathione
Theo nghiên cứu từ pubmed, glutathione có tác dụng làm sáng da nhờ khả năng ức chế enzyme tyrosinase và chuyển đổi sản xuất eumelanin thành phaeomelanin một cách có hệ thống. Glutathione cũng có khả năng chống oxy hoá, ảnh hưởng đến sự phân chia melanin và tăng tốc thay mới thượng bì.
Glutathione có tác dụng bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa bởi khả năng điều hòa quá trình hình thành melanin. Chất này thúc đẩy tổng hợp pheomelanin, giúp làm trắng da và làm giảm nếp nhăn trên da, đặc biệt là ở vùng tiếp xúc nhiều với tia UV.
Liều lượng và thời điểm nên uống
Theo khuyến nghị của Tạp chí Nghiên cứu Da liễu Lâm sàng & Thực nghiệm, liều tiêu chuẩn nên sử dụng là 20-40 mg/kg trọng lượng cơ thể, tần suất 1-2 lần/ngày trong 3-6 tháng. Thời điểm tốt nhất để sử dụng glutathione là sau bữa tối để cơ thể hấp thu tốt hơn.
Để bổ sung glutathione từ thực phẩm, bạn có thể ăn các loại trái cây như dâu tây, chanh, bơ, cà chua, bông cải xanh, ớt xanh, cam, táo, chuối, cà rốt, rau bina… Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu lưu huỳnh như cải brussels và tỏi tây cũng giúp thúc đẩy sản xuất glutathione trong cơ thể.
Tác dụng phụ của glutathione
Việc bổ sung glutathione có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau bụng, đầy hơi, khó thở do co thắt phế quản và phản ứng dị ứng như phát ban. Nếu bạn có bất kỳ phản ứng nào khi sử dụng glutathione, hãy thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
Glutathione là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm sáng màu da và mang lại làn da tươi trẻ. Cùng Shop Thẩm Mỹ Viện khám phá và trải nghiệm công nghệ glutathione để có một làn da trắng sáng và khỏe mạnh như mong ước!
