Trời lạnh đã đến và làn da của bạn đang trở nên khô khan? Đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những cách giúp da mềm mượt hơn trong mùa đông khắc nghiệt này.
Vì sao da khô khi trời lạnh?
Trước hết, hãy tìm hiểu tại sao da lại khô khi thời tiết trở lạnh. Một trong những nguyên nhân chính là da mất nước. Trời lạnh và hanh khô ảnh hưởng đến lớp màng bảo vệ da, gây ra nhiều vấn đề như bong tróc, ửng đỏ, nứt nẻ hay rướm máu.
Những yếu tố gây mất nước cho da
-
Tia UV (tia cực tím): Nhiều người nghĩ rằng mùa đông không có tia UV nên không cần bảo vệ da. Tuy nhiên, thực tế là tia cực tím vẫn hoạt động mạnh mẽ và có tác động xấu đến da, đặc biệt trong mùa đông. Vì vậy, luôn bôi kem chống nắng hằng ngày, ngay cả khi ở trong nhà.
-
Tắm nước nóng: Dường như tắm nước nóng giúp bạn cảm thấy ấm áp và thoải mái hơn trong mùa đông. Tuy nhiên, việc tắm với nước nóng trong thời gian dài sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên của da, góp phần làm da khô và thô ráp.
-
Dùng xà phòng không phù hợp: Việc sử dụng sữa rửa mặt hoặc sữa tắm có tính tẩy rửa mạnh có thể làm da khô và thậm chí khô da toàn thân.
-
Chế độ ăn uống kém: Chế độ ăn uống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân gây khô da, cũng như thói quen ít uống nước. Khi cơ thể thiếu nước, các tế bào da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết để giữ cho da luôn mịn màng.
Trời lạnh da khô phải làm sao?
Để cải thiện tình trạng da khô trong mùa đông, hãy thử những cách sau đây:
1. Bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường
Luôn bôi kem chống nắng mỗi ngày và bảo vệ da khỏi tiếp xúc với không khí lạnh, gió, nắng và tia cực tím. Điều này giúp bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường.
2. Uống đủ nước
Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày là rất quan trọng, bất kể bạn có cảm thấy khát hay không. Đồng thời, trang bị máy làm ẩm không khí để cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Đặt chế độ ẩm tại khoảng 30% đến 50% để đảm bảo da không bị khô.
3. Tắm nước ấm hoặc mát
Thay vì tắm bằng nước quá nóng, hãy tắm bằng nước ấm hoặc mát. Điều này giúp da không bị mất độ ẩm và giữ được độ ẩm cần thiết cho da.
4. Cải thiện chế độ ăn uống
Bổ sung đủ chất béo và vitamin là một phần quan trọng trong việc cải thiện da khô. Các axit béo như omega-3 có trong hải sản, cá hồi, cá ngừ hay các loại hạt sẽ giúp tạo ra một hàng rào giữ ẩm tự nhiên cho da. Ngoài ra, các thực phẩm giàu vitamin cũng giúp cải thiện da khô và bạn cũng nên bổ sung rau xanh, hoa quả tươi để giúp da khỏe mạnh. Uống vitamin E cũng có thể tăng cường độ ẩm cho da.
5. Dưỡng da đúng cách
Khi da mặt khô, hãy chọn loại sữa rửa mặt cho da khô hoặc sử dụng nước muối sinh lý NaCl 0,9% để rửa mặt nhẹ nhàng. Sau đó, sử dụng toner và kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da. Đừng quên loại bỏ tế bào chết bằng cách tẩy tế bào chết 1 đến 2 lần trong tuần.
Nếu da toàn thân khô, hãy sử dụng sữa tắm làm mềm da và thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm. Đắp mặt nạ thiên nhiên hoặc ngâm mình trong nước ấm pha sữa khoảng 10 phút sẽ giúp da mềm mịn hơn.
Hy vọng với những cách trên, bạn sẽ biết cách chăm sóc da để đối phó với trời lạnh và cảm thấy thoải mái hơn.
