Bạn có băn khoăn vì làn da nhờn đầy mụn khiến bạn mất tự tin trước mọi người? Đừng lo lắng! Tôi sẽ giới thiệu đến bạn một số loại thực phẩm giúp khắc phục tình trạng da nhờn. Hãy thêm chúng vào thực đơn hàng ngày để có làn da đẹp hơn nhé!
Rau xanh
Rau xanh luôn là người bạn tốt giúp chị em có làn da đẹp từ lâu. Bên cạnh đó, rau xanh cũng có thể giúp da mất nhờn hơn, đặc biệt là những loại rau rậm lá như cải xoăn, cải bó xôi. Rau xanh này chứa nhiều vitamin C, giúp chống lại sự oxy hóa, giảm tình trạng nhờn trên da. Bạn có thể chế biến các món xào, salad hay sinh tố với rau này.
Thực phẩm chứa chất xơ
Bạn có biết chất xơ có tác dụng hấp thụ các dưỡng chất cần thiết và làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp da không bị mụn, nhờn và nhăn. Bạn cần bổ sung vào thực đơn các thực phẩm chứa chất xơ như bánh mì đen, lúa mạch, ngô và các loại trái cây họ cam quýt.
Các loại hạt
Làn da nhờn thường gây ra tình trạng da mụn trứng cá và để lại những vết sẹo khó chịu. Đừng lo, vitamin E trong các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, óc chó có thể tăng cường màng tế bào trên da và giúp ngăn ngừa sẹo.
Bạc hà
Một trong những nguyên nhân gây ra da nhờn là nồng độ testosterone tăng trong cơ thể. Để giảm nồng độ này, bạc hà là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể uống trà bạc hà thường xuyên hoặc dùng lá bạc hà để chế biến món ăn.
Yến mạch
Yến mạch được coi là “thần dược” cho sắc đẹp của phụ nữ. Trong yến mạch chứa rất nhiều kẽm, giúp giảm lượng bã nhờn trên da. Hãy ăn cháo yến mạch vào bữa sáng và đắp mặt nạ yến mạch thường xuyên để có làn da “đốn tim vạn người”.
Nước lọc
Nước lọc tinh khiết là một lựa chọn cần thiết để da luôn tươi mới. Nước lọc cũng giúp hạn chế da nhờn. Vì vậy, hãy uống nước thường xuyên để giữ cho da luôn đẹp và không bị nhờn.
Lời khuyên nhỏ
Hãy giữ thói quen ăn uống lành mạnh, tránh thực phẩm nhiều đường và thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, hãy thêm vào thực đơn hàng ngày các loại rau củ và hoa quả để làn da nhờn dần dần bị loại bỏ.
Chỉ với những thực phẩm dễ tìm trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể khắc phục tình trạng da nhờn. Hãy thử áp dụng và kết hợp với việc làm đẹp da từ bên ngoài để có làn da săn chắc, khỏe đẹp hơn nhé!
Để biết thêm thông tin chi tiết về các liệu trình làm đẹp da, bạn có thể truy cập Shop Thẩm Mỹ Viện.
