Đối với chị em phụ nữ, được thưởng thức những món ăn ngon đúng sở thích luôn là điều vô cùng tuyệt vời, đặc biệt khi kết hợp với việc đi shopping hay làm đẹp. Tuy nhiên, có một điều mà các nàng nên lưu ý, đó là những món khoái khẩu có thể là “kẻ thù không đội trời chung” với làn da mịn màng của mình. Những món ngon ấy có thể là nguyên nhân gây mụn trên da bạn đấy. Vậy hãy cùng Shop Thẩm Mỹ Viện xem những món nào gây mụn và tìm hiểu cách “bye bye” chúng dần dần nhé!
Đồ ngọt
Phụ nữ ai không thích ngọt ngào ngay cả trong… đồ ăn. Tuy nhiên, đồ ngọt lại là nguyên nhân hàng đầu gây mụn trên mặt bạn. Đường có trong các món ăn ngọt làm tăng sản xuất insulin, dẫn đến sự tích tụ dầu trên da. Cùng với tế bào chết và vi khuẩn, lỗ chân lông bị tắc, từ đó mụn càng dễ xuất hiện. Vì thế, các bạn nữ hãy hạn chế ăn đồ ngọt từ giờ nhé!
Thức ăn chứa chất béo, đồ chiên rán
Những món ăn béo ngậy luôn khiến ai nấy đều mê mẩn, không riêng gì phái đẹp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đồ ăn chứa chất béo cũng ảnh hưởng đến việc trị mụn trứng cá. Loại thức ăn này sẽ làm bít tuyến bã nhờn, tăng quá trình oxy hóa và phá vỡ các dưỡng chất tái tạo làn da. Do đó, nếu bạn muốn trị mụn hoặc ngừa mụn, hạn chế ăn đồ chiên rán chứa nhiều dầu mỡ là tốt nhất.
Món có chứa tinh bột
Thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì, mì ống, các loại bánh,… thường là lựa món đồ ăn ưa thích của nhiều bạn. Nhưng tinh bột lại không tốt cho da vì nó chứa Carbohydrate không tốt, gây mụn mọc nhanh và lâu lành hơn, thậm chí có trường hợp mụn bị sưng và có mủ. Vì thế, hạn chế tinh bột đến mức nào có thể là cách tốt nhất để giữ cho làn da mịn màng.
Đồ ăn cay
Có nhiều bạn không ăn được đồ ăn cay, nhưng nhìn chung, món cay luôn thu hút được nhiều người, nhất là gần đây, mì cay Hàn Quốc lại đang gây sốt. Nhưng bạn ơi, đồ cay nóng chính là thủ phạm chính gây ra mụn! Các gia vị cay như tiêu, ớt,… gây kích thích nổi mụn trứng cá, khiến cơ thể khó giải độc, ảnh hưởng xấu đến làn da. Nàng nào đã bị mụn thì tránh cay ngay vì thức ăn này sẽ làm da bạn trầm trọng hơn.
Mì gói
Người bạn thân thiết của sinh viên này không hề xa lạ với chúng ta, đúng không? Mì gói có hàm lượng muối cao làm tích nước trên da và tăng mụn. Dù có ăn rau xanh kèm với mì, bạn cũng không thể ngăn nổi tác hại của mì đến làn da. Dẫu biết “chia tay” mì gói là điều rất khó, nhưng các nàng ơi, hãy cố gắng “tập quên” bạn ấy nếu có thể nhé.
Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp, mặc dù là lựa chọn tiện lợi trong bữa ăn, nhất là các buổi picnic, nhưng nó lại gây hại cho làn da của bạn. Vì được đóng kín trong hộp nên nó cần nhiều hóa chất để bảo quản. Cơ thể chúng ta không thích hóa chất, đúng không?
Thức uống có chứa caffeine
Thức uống chứa caffeine là một trong những loại thức uống tồi tệ nhất khi nói đến mụn trứng cá! Caffeine lây lan mụn một cách nhanh chóng và không thể yêu quý làn da đẹp chút nào. Những loại thức uống chứa caffeine có thể là nước tăng lực, trà, cà phê,… Nếu bạn là “con nghiện” của những tách cafe, hãy giảm lượng uống cafe của mình từ bây giờ.
Sữa động vật
Tin buồn cho các cô gái! Sữa động vật – loại thức uống chúng ta mê mệt – lại chứa hormone làm tăng chất nhờn, khiến estrogen dư thừa làm mụn phát triển. Nhưng không sao, chị em có thể thay sữa động vật bằng sữa đậu nành hay nước ép rau củ để làn da ngày càng đẹp hơn.
Thật tiếc khi phải chia tay những món ăn “ngon lành cành đào” trên bạn nhỉ? Nhưng đừng buồn, vì một làn da không mụn và đẹp như ý, việc hạn chế những món trên là điều rất cần thiết. Hãy cố gắng lên, chị em ạ!
