Bạn đã từng nghe đến câu chuyện uống collagen bị nổi mụn, và có lẽ bạn cũng đang lo lắng về việc này. Đúng không? Nhưng liệu thông tin này có đúng hay chỉ là những lời đồn vô căn cứ? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Uống collagen có bị nổi mụn không?
Phụ nữ sau tuổi 25 thường phải đối mặt với tình trạng lão hoá da do thiếu hụt collagen tự nhiên. Vì vậy, việc bổ sung collagen dạng nước, viên hoặc bột đã trở thành lựa chọn của nhiều chị em để có làn da căng mịn. Các sản phẩm này thường được thuỷ phân nhanh chóng, thẩm thấu qua đường ruột và được cơ thể hấp thụ tối đa.
Tuy nhiên, một số chị em cảm thấy nóng trong và thậm chí xuất hiện mụn sau khi uống collagen. Và họ cho rằng nguyên nhân chính là bổ sung collagen. Nhưng liệu thông tin này có đúng hay không?
Theo các chuyên gia hàng đầu, collagen không gây ra mụn. Thực tế, collagen không chỉ cải thiện tình trạng lão hoá mà còn giúp điều trị mụn hiệu quả, tạo ra các liên kết bền vững trên da, giảm thâm sẹo và mang đến làn da căng mịn.
Lý do uống collagen bị nổi mụn
Mặc dù collagen không gây ra mụn, nhưng nếu sử dụng sai cách, làn da của bạn vẫn có thể gặp phải nhiều vấn đề, bao gồm cả mụn. Các nguyên nhân thường gây ra tình trạng này bao gồm:
-
Dùng quá liều lượng: Cơ thể bạn chỉ cần khoảng 500-1000mg collagen mỗi ngày. Lượng collagen cần được thẩm thấu và hấp thu trong một thời gian nhất định. Nếu dùng quá liều, cơ thể sẽ không thể hấp thu và gây ra tình trạng nóng trong, nhiệt miệng và thậm chí là nổi mụn.
-
Lựa chọn loại collagen không phù hợp: Hiện nay có đến 29 loại collagen đẹp da và trị mụn với những tác dụng chuyên biệt. Để chăm sóc da đúng cách, bạn nên lựa chọn collagen loại 1 và 3 để cơ thể hấp thu tốt nhất, tránh gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết điều này, dẫn đến lựa chọn không phù hợp và gây mụn.
-
Cơ thể khó hấp thụ collagen: Collagen có thể được bào chế dạng nước, bột và viên, với khả năng hấp thu khác nhau. Để tránh tình trạng hấp thu không đều và gây ra dư thừa, bạn nên ưu tiên sử dụng collagen dạng nước thay vì dạng bột và viên.
-
Hệ tiêu hóa nhạy cảm: Một số trường hợp khi uống collagen có thể gặp phải vấn đề về tiêu hóa, như rôm sảy hay nổi mụn. Để đảm bảo an toàn, bạn nên bắt đầu sử dụng collagen với liều lượng nhỏ, và tăng dần nếu không có phản ứng bất thường.
-
Sử dụng sản phẩm kém chất lượng: Việc sử dụng collagen kém chất lượng, không rõ nguồn gốc cũng có thể gây nổi mụn và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe đáng lo ngại.
Lưu ý khi mua và sử dụng collagen
Vì vậy, uống collagen không gây nổi mụn là một quan điểm sai lầm. Tuy nhiên, để bảo vệ làn da và tránh các phản ứng không mong muốn, bạn cần lưu ý một số điều khi sử dụng collagen:
-
Bổ sung collagen với hàm lượng phù hợp: Lượng collagen lý tưởng để cơ thể hấp thu mỗi ngày là 1000-2000mg. Đối với phụ nữ từ 30 tuổi trở lên, con số này tăng lên 3000mg/ngày để nuôi dưỡng da, tóc, móng, xương khớp. Tuy nhiên, không vượt quá 5000mg/ngày để tránh gây dư thừa và nổi mụn.
-
Lựa chọn loại collagen phù hợp: Trong 3 dạng collagen là nước, bột và viên, dạng nước thường có khả năng hấp thu tốt nhất. Vì vậy, bạn nên thử dòng sản phẩm này lần đầu tiên.
-
Kết hợp bổ sung collagen với chế độ ăn uống khoa học: Hiệu quả của việc uống collagen và việc có bị nổi mụn hay không phụ thuộc vào chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Hãy kết hợp bổ sung collagen với việc ăn nhiều rau xanh và tập luyện để cải thiện sức khỏe. Hơn nữa, đảm bảo bạn ngủ đủ giấc và ngủ sớm để tăng cường sản sinh hormone tự nhiên và lưu thông máu trên da.
-
Kết hợp các biện pháp chăm sóc da toàn diện: Collagen chỉ giúp dưỡng da từ bên trong. Để có làn da khỏe mạnh toàn diện, hãy kết hợp việc làm sạch và chăm sóc da bên ngoài. Sử dụng sản phẩm tự nhiên và bôi kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Qua bài viết này, chúng ta có thể khẳng định rằng uống collagen không gây ra mụn. Những hiện tượng bất thường như cơ thể nóng trong, nhiệt miệng hay xuất hiện mụn sau khi bổ sung collagen có thể do nhiều nguyên nhân. Nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách sử dụng collagen đúng liều lượng, chọn sản phẩm phù hợp và không lạm dụng. Đừng để những tin đồn lạc hậu này làm bạn hoang mang!
Tham khảo: Uống Collagen Bao Lâu Thì Ngừng Để Đảm Bảo Hiệu Quả Tốt?, Uống Collagen Có Mập Không? Bổ Sung Collagen Thế Nào Hiệu Quả?
Đừng quên truy cập Shop Thẩm Mỹ Viện để tìm hiểu thêm về các sản phẩm collagen chất lượng và phù hợp với bạn!
