Bôi kem chống nắng đúng liều lượng là vấn đề khiến không ít người băn khoăn. Nhiều người cho rằng càng dùng nhiều kem chống nắng thì mức độ bảo vệ càng tăng, nhưng thực tế không phải như vậy. Việc sử dụng không đúng liều lượng không chỉ gây lãng phí, mà còn có thể gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn. Vậy dùng bao nhiêu là đủ? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi này.
Mỗi lần dùng cần bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Trước khi trả lời câu hỏi trên, chúng ta cần hiểu tại sao cần dùng kem chống nắng đúng liều lượng. Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, việc dùng quá nhiều hay quá ít kem chống nắng đều không mang lại hiệu quả như mong đợi và còn có thể gây ảnh hưởng lớn tới da.
Một số hậu quả việc sử dụng sai liều lượng kem chống nắng bao gồm:
- Bôi quá ít: Kem chống nắng khó tạo thành lớp màng bảo vệ làn da khỏi tác động từ bên ngoài. Kết quả làn da vẫn đen sạm và lão hoá nhanh hơn.
- Bôi quá nhiều: Lớp kem chống nắng dày làm bít tắc lỗ chân lông, gây bí bách và dính. Kết quả làn da dễ bị mụn, lỗ chân lông to, xỉn màu và gây nhiều dầu.
Vì những lý do này, việc sử dụng kem chống nắng đúng liều lượng rất quan trọng. Quá nhiều hay quá ít đều có thể ảnh hưởng tiêu cực tới làn da của bạn.
Khi sử dụng kem chống nắng, bạn cần chú ý tới chỉ số chống nắng in trên sản phẩm. Nhiều người nghĩ ngay tới chỉ số SPF, nghĩ rằng chỉ số càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời càng tốt. Tuy nhiên, chỉ số chống nắng còn bao gồm cả PA và PPD. Kem chống nắng sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi sử dụng với lượng vừa đủ, không quá nhiều hay quá ít.
Lượng kem chống nắng dạng bôi phù hợp
Theo các chuyên gia, lượng kem chống nắng lý tưởng để sử dụng cho toàn bộ cơ thể tương đương 1 ly rượu đầy vào khoảng 25 – 30g. Nếu chỉ sử dụng cho da mặt gồm mặt và cổ, lượng kem chống nắng cần thiết là khoảng 1.13g, tương ứng với phần đáy ly thuỷ tinh. Đây là lượng kem chống nắng phù hợp nhất cho mặt và vùng cổ.
Tuy nhiên, việc cân đo đong đếm lượng kem chống nắng phù hợp để sử dụng rất khó. Bạn có thể hình dung trực quan lượng kem chống nắng cần thiết như sau:
- Dùng thìa cà phê: Bạn có thể tính lượng kem chống nắng cần sử dụng bằng 1/4 hoặc 1/3 thìa cà phê nếu thoa cho da mặt. Dùng thêm 1/3 thìa nếu tiếp xúc dưới nắng gắt hoặc da dễ cháy nắng.
- Đo bằng ml: Thông thường, nếu dùng cho mặt, lượng kem chống nắng cần thiết là 1-2ml.
- Đo bằng gram: Nếu cần 1-2ml kem chống nắng cho mặt, tương đương 1-2g kem chống nắng.
- Dùng ngón tay: Lượng kem chống nắng phù hợp với kích thước khuôn mặt bằng một đốt ngón tay.
Mỗi lần bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ đối với sản phẩm dạng xịt?
So với kem chống nắng dạng kem, chống nắng dạng xịt thường khó đong đếm hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, nếu dùng chống nắng dạng xịt, bạn cần xịt đi xịt lại 4 lần, tạo thành 4 lớp kem trải đều lên bề mặt da. Đây là số lượng lớp xịt lý tưởng để bảo vệ làn da tốt nhất khỏi ánh nắng mặt trời. Do kem chống nắng dạng xịt thường có độ bám kém hơn dạng kem, bạn cần xịt lại sau 2 giờ để đảm bảo sản phẩm bảo vệ da tốt nhất.
Mỗi ngày nên thoa kem chống nắng bao lần?
Sử dụng đúng liều lượng cho mỗi lần thoa kem chống nắng là điều cần thiết giúp bạn bảo vệ làn da hiệu quả. Bên cạnh việc bôi kem chống nắng đúng lượng trong mỗi lần sử dụng, để bảo vệ da toàn diện, bạn cần chú ý tới số lần thoa kem chống nắng một ngày.
Theo các chuyên gia, bạn cần thoa kem chống nắng cho da hàng ngày dù trời nắng hay không, vì tia UV vẫn tồn tại ngay cả khi trời không nắng. Tia UV có thể xuyên qua bê tông, vải, rèm, cửa kính và gây hại cho da. Kem chống nắng cũng giảm dần tác dụng khi tiếp xúc với ánh nắng trong nhiều giờ. Do đó, bạn cần bôi lại kem chống nắng sau một khoảng thời gian nhất định để làn da luôn được bảo vệ tốt nhất.
- Nếu làm việc trong văn phòng và ít tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, bạn chỉ cần thoa kem chống nắng 1 lần vào buổi sáng là đủ. Hãy đảm bảo bôi kem chống nắng đủ lượng.
- Nếu có ánh sáng trực tiếp chiếu vào phòng thông qua cửa sổ, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau 2 giờ vì tia UV có thể xuyên qua kính, bê tông và rèm cửa.
- Nếu thường xuyên hoạt động ngoài trời, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau 2-3 giờ kể từ lần đầu tiên bôi.
Khi thoa kem chống nắng, hãy tán kem đều lên mặt và vỗ nhẹ để kem thẩm thấu vào da từ từ. Đừng xoa kem theo chiều kim đồng hồ hoặc miết mạnh kem lên da, vì điều này có thể gây bít tắc lỗ chân lông và làm da bức bí. Hãy để kem thẩm thấu hoàn toàn và không để lại vệt trắng loang lổ trên da.
Chú ý khi dùng kem chống nắng bảo vệ da
Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý những điểm sau:
- Nên thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài để sản phẩm có thời gian thẩm thấu vào da và phát huy công dụng.
- Khi thoa kem chống nắng, cần thực hiện đầy đủ các bước skincare như rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm, kem trị mụn trước khi dùng kem chống nắng. Nếu trang điểm, hãy thoa kem chống nắng trước khi makeup và chờ 1-2 phút để kem thẩm thấu vào da.
- Nếu thường xuyên hoạt động dưới ánh nắng mặt trời, hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và ưu tiên các sản phẩm chống nước để đảm bảo hiệu quả bảo vệ lâu dài. Sản phẩm có chỉ số SPF 15 giúp bảo vệ da khỏi 93% tia UVB, trong khi sản phẩm có chỉ số SPF từ 30-50 có khả năng hạn chế tổn thương da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lần lượt là 97% và 98%. Tuy nhiên, nếu da nhạy cảm, bạn nên sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF 15.
- Trước khi thoa kem chống nắng, hãy làm sạch vùng da để ngăn vi khuẩn tích tụ và hình thành mụn. Sau một ngày, hãy tẩy trang sạch sẽ để lớp makeup và kem chống nắng không ảnh hưởng đến da.
- Kết hợp với các biện pháp chống nắng khác như khẩu trang, mũ, kính mát để bảo vệ da tối đa.
- Hãy tránh mua những loại kem chống nắng không nên dùng trên thị trường hiện nay.
Như vậy, chúng tôi đã giải đáp thắc mắc về bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ. Việc bôi kem chống nắng đúng liều lượng giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia nắng mặt trời cả ngắn và dài hạn, ngăn ngừa cháy da, sạm da, làm chậm quá trình lão hoá và giảm nguy cơ mắc ung thư da.
