Bên cạnh những tác động tích cực đến tâm trạng và cảm xúc, ánh sáng xanh còn gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, thị lực và làn da. Ánh sáng xanh không chỉ làm tăng tốc độ lão hóa da mà còn thay đổi tế bào da. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng Shop Thẩm Mỹ Viện tìm hiểu về những tác hại của ánh sáng xanh đối với da và những biện pháp để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh.
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh, còn được gọi là High Energy Visible Light (HEV), là một trong bảy màu mà chúng ta có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Ánh sáng xanh có bước sóng từ 380-500 nanomet và là một dạng ánh sáng năng lượng cao. Nó có tác dụng tăng năng suất, cải thiện tâm trạng và sự tỉnh táo. Tuy nhiên, ánh sáng xanh cũng gây ra những tác động không tốt đến sức khỏe con người.
Tác hại của ánh sáng xanh
Trong những năm gần đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện một số tác hại tiềm ẩn mà ánh sáng xanh có thể gây ra cho cơ thể. Đối với da, ánh sáng xanh có các tác động sau:
- Gián đoạn giấc ngủ: Ánh sáng xanh làm giảm sản xuất melatonin tự nhiên, làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Ảnh hưởng đến thị lực: Ánh sáng xanh có thể gây tổn thương võng mạc, thoái hóa điểm vàng và làm tăng nguy cơ các vấn đề về thị lực.
- Ảnh hưởng đến tế bào da: Ánh sáng xanh có thể làm thay đổi cấu trúc tế bào da, gây suy giảm và chết tế bào, và làm tăng quá trình lão hóa da.
Làm thế nào để bảo vệ da trước tác hại của ánh sáng xanh?
Do ánh sáng xanh xuất hiện từ nhiều nguồn xung quanh chúng ta như mặt trời, điện thoại, máy tính, tivi, v.v., chúng ta có thể áp dụng một số biện pháp sau để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng xanh:
- Đeo kính có khả năng chặn ánh sáng xanh để bảo vệ mắt và da quanh mắt.
- Dán tấm chắn chặn ánh sáng xanh lên màn hình máy tính, điện thoại, máy tính bảng.
- Kích hoạt chế độ ban đêm hoặc lọc ánh sáng xanh trên thiết bị để giảm thiểu tác động của nó.
- Sử dụng kem chống nắng có khả năng chống ánh sáng xanh.
Bạn có thể tham khảo thêm những cách bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh từ Shop Thẩm Mỹ Viện.
Kem chống nắng có khả năng bảo vệ da trước tác hại của ánh sáng xanh không?
Hiện nay, có hai loại kem chống nắng được sử dụng phổ biến là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học.
- Kem chống nắng vật lý: Sử dụng các thành phần vật lý như oxid kẽm và oxid titan, kem chống nắng vật lý giúp phản xạ tia UV và ánh sáng xanh khỏi bề mặt da, bảo vệ da hiệu quả.
- Kem chống nắng hóa học: Sử dụng các hoạt chất hóa học, kem chống nắng hóa học có khả năng hấp thụ tia UV, tuy nhiên không có khả năng chống ánh sáng xanh.
Những thành phần nào trong kem chống nắng có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng xanh?
Kem chống nắng vật lý là lựa chọn lý tưởng để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh. Một số thành phần có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng xanh bao gồm:
- Sắt oxid: Giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh sáng xanh gây ra.
- Kẽm oxid: Có khả năng phản xạ ánh sáng xanh và tia UV, bảo vệ da hiệu quả.
- Chất chống oxy hóa: Giúp nuôi dưỡng da, ngăn chặn gốc tự do và các chất ô nhiễm gây hại.
- Acid hyaluronic: Phục hồi độ ẩm cho da, giữ cho da căng mọng và ngăn ngừa lão hóa.
Chính vì những tác động có hại của ánh sáng xanh lên làn da, chúng ta nên áp dụng các biện pháp để chặn ánh sáng xanh và sử dụng kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da. Hãy thử áp dụng những gợi ý trên và nhớ đọc thêm những bài viết hấp dẫn khác trên website Shop Thẩm Mỹ Viện như “5 loại kem chống lão hóa thách thức mọi nếp nhăn” và “Top 10 serum chống lão hóa nhẹ sương sương cho làn da trước ngưỡng tuổi 25”.
