Khiến bạn bất ngờ tăng cân: Nguyên nhân và những tác hại khó lường
Tăng cân đột ngột và mất kiểm soát cân nặng là những hiện tượng nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân thường gây ra tình trạng tăng cân đột ngột và những tác hại có thể xảy ra.
Các nguyên nhân gây tăng cân đột ngột
Có nhiều nguyên nhân gây tăng cân đột ngột và hầu hết đều liên quan đến sức khỏe. Hãy tìm hiểu những nguyên nhân chính mà bạn cần biết khi gặp phải tình trạng này.
Rối loạn tuyến giáp
Rối loạn tuyến giáp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân. Khi tuyến giáp bị rối loạn, cơ thể không nhận được đủ hormone cần thiết, dẫn đến nguy cơ bị suy giáp và tăng cân không kiểm soát.
Sử dụng thuốc trị bệnh
Một số loại thuốc trị bệnh như thuốc huyết áp, tiểu đường, suy nhược thần kinh, trầm cảm và thuốc tránh thai cũng có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Khi sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để quyết định việc sử dụng hoặc thay đổi thuốc.
Mất ngủ
Mất ngủ cũng là một nguyên nhân quan trọng gây tăng cân và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Khi mất ngủ, cơ thể mệt mỏi và không hoạt động bình thường. Lượng calo nhập vào cơ thể sẽ không được chuyển hóa hết và tích tụ thành mỡ gây tăng cân.
Căng thẳng
Khi cơ thể bị căng thẳng, quá trình trao đổi chất chậm lại, dẫn đến hình thành mỡ, đặc biệt là ở bụng, đùi và cánh tay. Nghiên cứu cũng đã chỉ ra mối liên quan giữa người béo phì và người thường xuyên bị căng thẳng.
Thay đổi nội tiết tố ở nữ giới
Thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt và giai đoạn tiền mãn kinh có thể gây tăng cân. Những xáo trộn trong nội tiết tố sẽ tích tụ mỡ trong cơ thể và gây ra các bệnh lý nguy hiểm.
Những hậu quả khi tăng cân bất thường
Tăng cân bất thường là dấu hiệu cảnh báo về nhiều vấn đề về sức khỏe. Nó có thể gây ra nhiều tác hại và ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của bạn. Dưới đây là những hậu quả bạn cần lưu ý:
- Khiến tâm trạng không ổn định: Tăng cân gây ảnh hưởng đến tâm lý, có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
- Ảnh hưởng đến hệ hô hấp: Tăng cân làm khó thở và có thể gây ngưng thở khi ngủ.
- Gây đau nửa đầu: Tăng cân đột ngột có thể gây đau nửa đầu.
- Đau nhức xương khớp và cơ bắp: Tăng cân ảnh hưởng đến xương khớp và cơ bắp.
- Tăng huyết áp và chỉ số đường huyết: Tăng cân gây nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ, giảm trí nhớ và khó kiểm soát chỉ số đường huyết. Ngoài ra, tăng cân còn tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như ung thư, bệnh về thận.
Cách kiểm soát cân nặng hiệu quả
Để tránh nguy cơ tăng cân đột ngột và duy trì một sức khỏe tốt, hãy áp dụng các cách kiểm soát cân nặng sau đây:
- Ăn những món ăn đa dạng, tăng cường rau và trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Ghi nhật ký cân nặng và thực phẩm sử dụng để theo dõi quá trình kiểm soát cân nặng.
- Vận động thể chất thường xuyên.
- Kiểm soát sự kích thích khi ăn uống.
- Lên kế hoạch kiểm soát cân nặng hợp lý và luôn lạc quan và quyết tâm để thực hiện.
Kiểm soát cân nặng hiệu quả, an toàn nhờ thực phẩm hỗ trợ cân bằng vóc dáng tại Shop Thẩm Mỹ Viện
Hiện tượng tăng cân đột ngột có thể xuất phát từ chế độ dinh dưỡng không cân bằng và thói quen sinh hoạt không điều độ. Các sản phẩm hỗ trợ cân bằng vóc dáng từ Shop Thẩm Mỹ Viện sẽ giúp bạn có lựa chọn trong chế độ ăn uống hàng ngày và đảm bảo sức khỏe.
Bột thực phẩm hữu cơ Orgain Organic Meal là một sản phẩm được đánh giá cao về việc cung cấp dinh dưỡng và giúp duy trì vóc dáng. Ngoài ra, kẹo dẻo giữ dáng Vitafusion Fiber Well Fit cũng là một sản phẩm được ưa chuộng. Hãy tham khảo thêm thực phẩm bổ sung giảm mỡ tự nhiên CLA + Green Tea + L-Carnitine để có thêm sự lựa chọn phù hợp với nhu cầu của bạn.
Các sản phẩm này đều có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo chất lượng. Hãy liên hệ với Shop Thẩm Mỹ Viện để được tư vấn và mua các sản phẩm hỗ trợ cân bằng vóc dáng an toàn và hiệu quả.
Nhanh tay liên hệ tới số hotline 0987.827.327 hoặc click vào đây để được chuyên viên tư vấn và mua sắm trực tuyến.
