Phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên chắc chắn sẽ phải đối mặt với sự lão hóa da, điều này có thể nhận biết rõ bằng mắt thường. Bởi vậy, chị em cần phải lên kế hoạch chăm sóc sắc đẹp ngay từ bây giờ. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ quy trình chăm sóc da ở tuổi 40 ban ngày và ban đêm để giúp bạn có thể lấy lại sự trẻ trung, tươi mới cho làn da của mình.
Sự Cần Thiết Của Việc Chăm Sóc Da Ở Tuổi 40
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, bắt đầu từ tuổi 25 trở đi, làn da chị em đã bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Nguyên nhân là do hệ dưỡng chất dưới da trong độ tuổi này đã hoạt động kém đi đồng thời làn da cũng đã chịu khá nhiều tác động xấu từ môi trường.
Sự lão hóa da sẽ bắt đầu từ việc hình thành các nếp nhăn, nhất là tại vị trí mũi, miệng và cả khóe mắt. Khi bước vào tuổi 40 – thời điểm mà nội tiết tố nữ estrogen suy giảm rõ rệt thì quá trình lão hóa da sẽ diễn ra rất nhanh. Cụ thể:
- Nếp nhăn xuất hiện với mật độ dày hơn và lan từ mũi, miệng, khóe mắt lên cả vùng trán và khi cơ mặt hoạt động.
- Làn da sẽ dễ bị chảy xệ do mất đi sự đàn hồi.
- Vùng mí mắt xuất hiện quầng thâm.
- Vùng chữ V bị chảy xệ, không còn thon gọn.
Như vậy việc chăm sóc da ở tuổi 35 hay 40 nói riêng và tuổi trung niên nói chung rất cần thiết. Chỉ khi da được nuôi dưỡng và bảo vệ đúng cách thì chị em mới có thể níu giữ được nét đẹp thanh xuân của mình lâu nhất có thể.
Quy Trình Chăm Sóc Da Ở Tuổi 35, 40 Cơ Bản, Dễ Thực Hiện
Các Bước Chăm Sóc Da Tuổi Trung Niên Vào Buổi Sáng
Buổi sáng là thời điểm bắt đầu các hoạt động thường ngày. Bởi vậy trong quy trình chăm sóc da tuổi 40, bạn cần trú trọng nhất vào các bước sau:
- Bước 1: Rửa mặt sạch sẽ bằng nước mát cùng các loại sữa rửa mặt phù hợp với da mặt. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ hết lớp cặn mỹ phẩm đã bôi trước đó vào ban đêm. Ở bước chăm sóc da này, các chuyên gia da liễu khuyên bạn không nên sử dụng loại sữa rửa mặt có tính sát khuẩn mạnh bởi chúng rất dễ gây kích ứng da.
- Bước 2: Nếu có điều kiện, chị em hãy uống các thực phẩm chức năng giúp làm đẹp có chứa vitamin C, Astaxanthin, enzyme sửa chữa DNA,…Các sản phẩm này sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe làn da sâu từ sâu bên trong.
- Bước 3: Bôi kem dưỡng ẩm thích hợp cho mọi loại da. Trường hợp là người có da dễ bị mụn trứng cá thì tốt nhất, bạn hãy chọn loại sản phẩm không chứa dầu. Còn nếu có da khô do nội tiết tố nữ estrogen giảm thì hãy sử dụng loại kem có khả năng cấp ẩm mạnh hơn.
- Bước 4: Sử dụng loại kem chống nắng SPF có chỉ số chống tia UV từ 30 trở lên. Lời khuyên của các chuyên gia da liễu là bạn hãy lựa chọn loại phù hợp với làn da, nhất là khi đang sở hữu làn da nhạy cảm.
Các Bước Chăm Sóc Da Ở Tuổi 40 Vào Ban Đêm
Buổi tối là thời điểm quan trọng mà bạn không thể không chăm sóc da kỹ càng. Bởi đây là thời điểm mà da được nghỉ ngơi và hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất.
Quy trình chăm sóc da ở tuổi 40 vào ban đêm bao gồm các bước sau:
- Bước 1: Tẩy trang là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da ở tuổi 35 đúng cách. Việc làm này sẽ giúp chị em loại bỏ lớp dầu và bụi bẩn bám trên khuôn mặt sau 1 ngày dài.
- Bước 2: Sử dụng thực phẩm chức năng chống lão hóa da dạng viên uống hoặc serum để cơ thể tăng cường quá trình tổng hợp collagen và elastin.
- Bước 3: Bôi kem dưỡng da ban đêm có chứa vitamin C, A hoặc E.
- Bước 4: Đắp loại mặt nạ phù hợp. Chú ý chỉ nên thực hiện bước này khoảng 2 lần mỗi tuần.
- Bước 5: Thoa loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho làn da.
Một Số Sản Phẩm Hỗ Trợ Chăm Sóc Da Ở Tuổi 40
Như đã đề cập ở trên, việc sử dụng kem dưỡng da là điều cần thiết đối với mỗi chị em, nhất là khi đã bước vào tuổi 40. Sau đây là một số sản phẩm chống lão hóa da được nhiều người đánh giá cao về hiệu quả và độ an toàn mà bạn có thể tham khảo.
- Sản phẩm Healthy Care Lanolin Cream của Úc
Lanolin Cream With Vitamin E được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty Healthy Care. Đây là một trong những thương hiệu chuyên cung cấp sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc thiên nhiên nổi tiếng tại Úc. Lanolin Cream With Vitamin E có sự pha trộn hoàn hảo giữa tinh chất nhau thai cừu và rất nhiều dưỡng chất quý giá có trong thiên nhiên. Nhờ đó mà sản phẩm này có thể phát huy tối đa công dụng nuôi dưỡng và làm đẹp da, tăng cường sự tươi trẻ cho làn da.
- Sản phẩm dịch chiết thảo mộc Almonds
Dịch chiết thảo mộc Almonds do công ty Almonds (Việt Nam) sản xuất. Đây là một sản phẩm khá nổi tiếng giúp làm trắng da được phái đẹp truyền tai nhau. Dịch chiết thảo mộc được bào chế dưới dạng serum nên dễ dàng thẩm thấu và da và mang lại hiệu quả tốt nhất.
- Serum Healthy Care Anti Ageing Gold Flake Face
Một sản phẩm giúp làm đẹp da nữa cũng đến từ hãng Healthy Care của Úc là Anti Ageing Gold Flake Face. Đây được xem là thần dược chiết xuất từ tế bào gốc nhau thai cừu và tinh thể vàng giúp làn da chị em tuổi 40 đẹp tự nhiên từ trong ra ngoài.
Để biết thêm thông tin chi tiết và tìm hiểu về các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với bạn, bạn có thể truy cập ithammy.com.
Một Số Lưu Ý Khi Chăm Sóc Da Ở Tuổi 40
Ngoài thực hiện quy trình chăm sóc da ở tuổi 40 như đã đề cập ở trên, để có được một làn da trẻ trung, căng mịn như tuổi đôi mươi, chị em cũng cần lưu ý một số vấn đề quan trọng sau:
- Đừng quên chăm sóc da cổ: Khi chăm sóc da, bạn tuyệt đối đừng bỏ qua vùng da cổ. Bởi những nếp nhăn trên bộ phận này sẽ ảnh hưởng đáng kể tới thẩm mỹ trên khuôn mặt. Để chăm sóc da cổ, bạn có thể sử dụng serum ban đêm, kem dưỡng ẩm hoặc bất cứ sản phẩm nào đã dùng để bôi lên da mặt.
- Tẩy da chết thường xuyên nhưng không liên tục: Thông thường, chị em sẽ sở hữu một làn da trắng sáng sau khi tẩy da chết. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng bước này quá thường xuyên để hạn chế nguy cơ kích ứng da, làm cho da khô hơn và tăng các dấu hiệu lão hóa. Bên cạnh đó, việc lựa chọn loại kem tẩy da chết sao cho phù hợp với làn da cũng là điều vô cùng cần thiết.
- Ăn uống điều độ, hợp lý: Để tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp, chị em phụ nữ cần ăn uống đủ bữa, đủ chất. Hãy tránh xa các đồ ăn vặt, đồ chiên xào, kẹo bánh ngọt. Thay vào đó, bạn cần tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả và sữa chua.
- Bổ sung thêm vitamin cho cơ thể: Nếu có điều kiện, bạn hãy tham khảo ý kiến chuyên gia về việc bổ sung thêm các loại vitamin như C hay E bằng đường uống. Bởi đây đều là các chất oxy hóa cần thiết cho cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da.
- Uống đủ nước: Chị em cần uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây. Tuyệt đối không chờ đến cho đến khi khát mới uống. Ngoài ram việc tăng cường bổ sung nước khi có hoạt động thể lực cũng là điều cần thiết. Bởi nước sẽ giúp cấp ẩm và đào thải các chất độc nhanh chóng ra ngoài cơ thể. Đặc biệt với những người đang ở độ tuổi trung niên khả năng tự duy trì độ ẩm da vốn dĩ đã giảm sút đáng kể.
- Vận động nhiều hơn: Càng lớn tuổi, chị em càng phải vận động nhiều hơn. Không nhất thiết là phải thực hiện các hoạt động thể dục, thể thao quá mất sức. Lời khuyên cho các chị em là lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, aerobic, chạy bộ, đạp xe hay yoga,… Việc tăng cường vận động sẽ thúc đẩy máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn, qua đó làn da cũng căng mịn và tràn đầy sức sống hơn.
- Ngủ đúng giờ và đủ giấc: Việc ngủ đúng giờ và đủ giấc không chỉ tốt cho sức khỏe, tinh thần mà còn giúp nuôi dưỡng làn da, đặc biệt là với chị em ở tuổi trung niên. Khi bước vào độ tuổi khoảng 35 hoặc 40, dấu vết của một đêm thức khuya sẽ biểu hiện ngay lên khuôn mặt bạn vào sáng hôm sau. Đó là hiện tượng quầng thâm mắt, da sạm đen, khô và thiếu sức sống. Bởi vậy, hãy đảm bảo rằng bạn luôn ngủ đủ 7-9 tiếng và trước 11h vào mỗi buổi tối.
- Tăng cường massage vùng mặt: Các chuyên gia da liễu khuyên rằng, mỗi ngày, bạn nên kết hợp chăm sóc da mặt kỹ càng. Bạn có thể dùng hai tay để mát xa massage da mặt trước khi đi ngủ và mỗi sáng thức dây. Việc này sẽ giúp các mạch máu trên da giãn nở tốt, nhờ đó máu được lưu thông hiệu quả hơn. Bởi vậy, nếu massage da mặt liên tục trong thời gian dài, bạn sẽ cảm nhận thấy những thay đổi lớn trên da, chẳng hạn như căng mịn hơn, hồng hào hơn và các nếp nhăn cũng dần biến mất.
- Mua mỹ phẩm phù hợp với loại da: Đây cũng là một trong những lưu ý quan trọng nếu bạn muốn chăm sóc da tuổi trung niên đúng cách. Rõ ràng, việc bôi các loại mỹ phẩm phù hợp với loại da của bạn sẽ giúp ngăn chặn nguy cơ kích ứng, bào mòn da hoặc thậm chí là nổi mụn.
Cùng ithammy.com Khám Phá Bí Kíp Sở Hữu Làn Da Không Tuổi Khi Chạm Ngưỡng 40
Giải pháp chăm sóc da bên ngoài sẽ giúp hỗ trợ điều trị, tái tạo và thúc đẩy phục hồi các vấn đề đang hiện hữu trên da, giúp bề mặt da của các chị em có đủ độ ẩm, căng mịn, săn chắc và trắng hồng rạng rỡ. Tuy nhiên, nếu chỉ dừng lại ở việc tái tạo và phục hồi bề mặt da thì hiệu quả sẽ không thể lâu dài và các vấn đề xuất hiện trên da vẫn cứ liên tiếp lặp đi lặp lại.
Do đó, ngoài việc áp dụng các phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài, các chuyên gia cũng khuyến khích chị em nên bổ sung dinh dưỡng thông qua thực phẩm bổ sung để tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa các vấn đề phát sinh từ bên trong.
ithammy.com là nền tảng liên kết chăm sóc sức khỏe toàn diện, cung cấp đa dạng sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Đặc biệt, ithammy.com cũng chú trọng đến quyền lợi của khách hàng, đảm bảo chất lượng sản phẩm, trải nghiệm dịch vụ tốt nhất và có chính sách khuyến mãi hấp dẫn.
Để biết thêm thông tin chi tiết và mua sản phẩm chăm sóc da phù hợp với bạn, hãy truy cập ithammy.com.
